Kenelle synnytysvalmennus on tarkoitettu?

Sinulle ensi- tai uudelleensynnyttäjä:

• joka haluat kokeilla pärjätä ilman lääkkeellistä kivunlievitystä mahdollisimman pitkään tai jopa loppuun saakka
• joka haluat olla aktiivinen toimija synnytyksessä
• joka haluat oppia kysymään ja kyseenalaistamaan sairaalan käytäntöjä tarpeen mukaan
• joka toivot käytännön työkaluja synnytyskipuihin
• joka haluat vahvistaa yhteyttä kumppanisi / tukihenkilösi kanssa ja hitsautua entistä vahvemmaksi synnytystiimiksi

Millainen valmennus on?

Synnytysvalmennus järjestetään pienryhmässä, jossa on tilaa ja aikaa Sinun ja muiden osallistujien kysymyksille. Valmennus on kaksipäiväinen, jotta ehdit sulatella tietoa ensimmäisen kerran jälkeen. Toisella tapaamiskerralla voit esittää mieltäsi askarruttavat kysymykset, jotka mahdollisesti heränneet ensimmäisen kerran jälkeen. Valmennukseen sisältyy runsaasti käytännön harjoittelua, ja näin taidot muistuvat mieleen helpommin, kun synnytys käynnistyy.

Mitä saat?

• Saat kattavan tietopaketin synnytyksestä sekä tietoa eri vaihtoehdoista
• Opit kertomaan kantasi hoitoosi liittyviin asioihin
• Pääset harjoittelemaan käytännön taitoja ja lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja yhdessä kumppanisi kanssa
• Saat käytännön työkaluja synnytyskivun kanssa olemiseen
• Saat lisää luottamusta itseesi synnyttäjänä

Millä raskausviikolla olisi hyvä osallistua?

Suosittelen osallistumaan rv30 jälkeen, jolloin synnytys alkaa jo pyöriä mielessä, mutta sinulla on vielä hyvin aikaa valmistautua. Tietysti voit osallistua jo aiemmin, jolloin pääset harjoittelemaan raskausaikana valmennuksessa opetettavia taitoja ja tekniikoita vieläkin enemmän.

Synnytysvalmennuksen sisällöt:

1. valmennuskerta

• Miten synnytys käynnistyy ja milloin lähteä sairaalaan
• Synnytyksen normaali kulku
• Lääkkeettömät ja lääkkeelliset kivunlievityskeinot
• Kumppanin keinot auttaa ja tukea
• Sairaalan käytännöt
• Mielen toiminta synnytyksessä
• Käytännön harjoittelua, mm. rentoutus- ja hengitysharjoitukset, Tens-laite, akupainanta, gua sha, rebozo, double hip squeeze, avautumis- ja ponnistusvaiheen asennot jne.

2. valmennuskerta

• Erityistilanteet synnytyksessä, mm. imukuppi, sektio, episiotomia, synnytyksen käynnistys
• Synnytyksen jälkeisvaihe: mitä syntymän jälkeen
• Ensi-imetykseen valmistautuminen
• Lapsivuodeaika
• Synnytystoivelistan laadinta
• Lisää käytännön harjoittelua ryhmän toiveiden mukaan

• Varaa heti

Kenen kanssa voin osallistua?

Voit osallistua synnytysvalmennuksen yksin tai yhdessä kumppanisi, tukihenkilösi tai valitsemasi synnytyskumppanin kanssa.

Olemmeko me jo tavanneet?

Synnytysvalmennuksen järjestää Luna Maman perustaja Anu Tyvijärvi, joka on GentleBirth -synnytysvalmentaja, sertifioitu doula (DONA International, Doules) ja terveydenhoitaja. Olen osallistunut doulana useisiin synnytyksiin ja terveydenhoitajana minulla on kokemusta myös äitiys- ja lastenneuvolatyöstä. Missioni on, että jokainen synnyttäjä saa positiivisen synnytyskokemuksen, joka kannattelee pitkälle vanhemmuuteen.